在人生的长河中，我们总会遇到那么一些人，他们如同夜空中最亮的星，短暂地照亮了我们的世界，却又在某个不经意的瞬间，悄然隐退于天际，留下无尽的思念与不舍。忘记一个很爱很爱的人，无疑是心灵深处一场漫长而艰难的旅程。但请相信，时间虽非良药，却有它独特的治愈力量。以下，便是一段关于如何逐渐释怀，学会放下的心路历程。

一、接纳与面对

首先，要做的不是逃避，而是勇敢地接纳这份情感的存在。爱情，无论结果如何，都是生命中不可或缺的一部分，它让我们学会了如何去爱，也让我们体验到了被爱的滋味。面对失去的痛苦，不要急于否认或逃避，允许自己感受这份痛楚，因为这是成长必经的过程。告诉自己，悲伤是正常的，它并不代表软弱，而是人性中最为真实的一部分。

二、时间是最好的疗伤师

“时间可以治愈一切伤口”，这句话虽显老套，却蕴含着深刻的哲理。随着时间的流逝，那些曾经刻骨铭心的记忆会逐渐变得模糊，情感的强烈程度也会慢慢减弱。不必刻意去追求遗忘，因为真正的忘记往往是在不经意间发生的。给自己足够的时间，去适应没有对方的日子，去重新构建自己的生活节奏和习惯。

三、充实自我，寻找新的兴趣

将注意力从过去转移到当下，是走出情感阴霾的关键。尝试去接触新的领域，学习一项新的技能，或是培养一个兴趣爱好。无论是阅读、旅行、运动还是艺术创作，都能让你的生活变得更加丰富多彩。当你的生活被新的事物填满时，你会发现，自己不再只是那个沉浸在回忆中的人，而是一个拥有无限可能的个体。

四、建立健康的人际关系

人是社会性动物，良好的人际关系是我们情感支撑的重要来源。在忘记一个人的过程中，不妨多和朋友、家人交流，分享自己的感受，听取他们的建议和鼓励。同时，也可以尝试去认识新的朋友，拓展社交圈子。在与他人的相处中，你会发现，世界之大，美好之事何其多，而一个人的离开，并不能定义你的全部。

五、自我反思与成长

每一次情感的经历，都是一次自我成长的机会。回顾这段感情，思考自己在其中的得与失，有哪些地方可以做得更好，又有哪些是自己无法改变的。通过自我反思，不仅可以帮助你更好地理解对方，也能让你更加清晰地认识自己。记住，每一次的成长，都是为了让自己变得更加优秀，更加坚强。

六、学会放下，迎接未来

最终，当你能够以一种平和的心态去回顾这段感情，不再被过去的情绪所困扰时，便意味着你已经学会了放下。放下，并不意味着忘记，而是将那份情感深埋心底，让它成为你人生旅途中一段宝贵的记忆。未来的路还很长，前方还有无数的可能等待着你去探索。带着这份成长与释然，勇敢地迈出步伐，去迎接属于你的新篇章吧。

总之，忘记一个很爱很爱的人，是一个漫长而复杂的过程，它需要时间、勇气、努力和智慧。但请相信，只要你愿意，就一定能够走出阴霾，重新拥抱阳光。在这个过程中，你会发现自己变得更加成熟、更加坚强，也更加懂得珍惜眼前人。