记住，只有你敢博弈，不忠的男人在伤害你的时候才会犹豫，你今天的失败和你的好坏无关，和你的认知，手段有关，一个人再优秀，但如果这个人过于软弱，最终还是会被欺负，因为软弱的人只会一次次妥协，而这么多年，其实有太多的机会早就向你透露你要开始调整自己了，但你从来都没在意。当他第一次对你冷漠的时候，当他第一次对你不耐烦，朝你发脾气的时候，当他看到你莫名厌恶的时候。

你总会用一句：“不知道又发什么神经”去把这些行为掩盖过去。你以为是他情绪不好，实则是他开始尝试抛弃你的过程。所以现在的你所感受的一切痛苦，一切都有迹可循，那这种痛苦只能无限延伸吗？不会，一个让你搞不清到底想要什么，想干什么的男人，不管你的目的是离开他，还是主导他，一定要学会停止注意力内耗，也就是说，不管他现在因为什么原因伤害你，他态度如何，说了什么样的话，做了什么样的事，都不重要，你的注意力如果被他的一举一动牵绊，吸引，相信我，未来你只会把时间浪费在持续观察他的言行上，而你百分之百会在这个过程中极度痛苦，什么事都做不了，只会盯着已经发生的结果去看，不会想着自己该做什么。

所以注意力止损很重要，目前的你只需要思考自己到底该做什么，这个习惯当下你没有，所以一定要去练，想达到最终的结果，就必须克制自己的质问欲和分析欲，越是问为什么的妻子，越痛苦，越分析情形的妻子，越什么都做不好。你想想你想从低位被动的状态逆转为主导目前这个情况的人，你是不是要有一个调整的过程。

他能做这件事，说明他段位确实比你高，你用低位的思维问为什么，甚至分析高位的他做的一举一动，你只会在自己低位的思维里打转，所以你目前的质问和分析没有任何意义，所以想要逆转这段婚姻，让自己在主导位置，当他能跟随着你的脚步和节奏去走，接下来的几点希望你能牢牢记住。

第一，别去自证，别去妥协，别去摆脸色。而是学会防守，保护自己。为什么要这样？说白了他现在在这段婚姻中是通过高位的姿态全面碾压，甚至掠夺低位的你，所以你在毫无反抗的压力下，才会持续痛苦，所以先去学会保护自己。你用他甩锅的行为，想去自证自己不是那样，自证自己付出了很多，或者去卑微妥协，又或者直接和他对着来摆脸色。本质上是相同的状态，你去敌对，他更会把你当作敌人，伤害你更深，你去卑微妥协，他会觉得你软弱好欺负，自然也会持续伤害你，所以核心是保护自己。

怎么保护自己？当你的行为不再出错，不再给对方抓住你弱点的机会，这是你逆袭的前提，一旦你不被他的语言和行为牵着鼻子走的时候，不管你是想离开，还是想主导他，都会更顺利，因为他已经无机可乘，甚至她博弈的手段已经失效了。所以不质问没要求，就是当下最能瓦解他对你博弈的核心点。

一定要把目光拉长，当下输赢不重要，别觉得他现在做的那些事你感觉很屈辱很生气，因为他知道越是这样做越能影响你，越影响你，他就越知道你离不开他，就会加深对你去做更恶劣的是形成了闭环。而你如果想跳出这个闭环，就必须停止质问与要求。

还有一个点你记住，任何他要求你做的事，原则上在目前的局面，你都应该拒绝，但如果他是那种吃软不吃硬的人，那你就去做一半留一半，他一看你留了一半，心里会开始波动，会不爽，但是不会像你什么都没做那样不爽，这个时候就是你能反击的最佳时间。

他的波动就是最好的契机，因为你成功把他给你的波动转移到了他的身上，他会开始不安，那你要学会把这种不安转化为他的补偿，如果只有情绪层面的不安，情绪可以随时调整，但如果情绪不安化为补偿，就是他重新对你对家庭投入的开始。这个时候记住，去引导，别去要求，引导是让他清楚做补偿这件事他能得到什么好处。要求就是类似于威胁，他不做会失去什么。

在利益面前，男人更希望自己得到更多的东西而非失去拥有的，得到更多的是，是你们关系缓和的过程，失去拥有的，只会让他继续对你成为敌对状态。你记住，博弈是能让你扭转局面的唯一途径，别想着说教，别想着改变，博弈的过程就是在让他看清利益和现实的过程。这也是男人津津乐道的游戏，所以你的成长，也是从博弈开始的！